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I. Desayuna a cuerpo de Rey


Proteínas recomendadas.

Carbohidratos saludables.

Grasas para el cerebro.

Frutas de cualquier color.



II. Almuerza como una Reina


Incluye Proteínas de origen animal o vegetal, carbohidratos no refinados, grasas y vegetales.

Más variedad mejor nutrición.

Cambia cada día el menú.



III. Cena como en Paris


La cena debe ser ligera.

Cenar temprano ayuda a la mejor absorción de los nutrientes.


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